首页|新闻|军事|文史|政务|财经|汽车|文化|娱乐|健康|解梦|游戏|佛学|古诗词|守艺中华|国防军事|军事APP|头条APP

注册登录
魅力广东 璀璨明珠
当前位置:广东地方站首页 > 健康 > 正文

孩子吃黑芝麻糊易积食?学会这些吃法补肾润肠还止咳

孩子吃黑芝麻糊易积食?学会这些吃法补肾润肠还止咳
2021-01-13 11:58:58 来源:科普中国

自制芝麻盐

材料:黑芝麻500g,盐适量

做法:

① 准备黑芝麻500g,洗净;

② 放锅内小火炒熟,炒的时候要注意,不停翻炒,防止炒糊;

③ 炒好以后稍微凉一下,不烫手时装入保鲜袋内,用擀面杖来回擀压,直接擀碎且闻到香味为止,也可以用石臼捣成细末,也可以放料理机中打碎;

④ 倒入大一点的容器内,趁热撒入少量的盐充分搅拌均匀即可。

⑤ 选择密封性较好的保鲜盒存放。

注意:盐是引经药,不是补肾药,吃太多会伤肾,所以在做芝麻盐的时候,只需少量盐即可。喝粥的时候可以撒一些芝麻盐在上面,蒸饭的时候也可以撒一点,不仅增加食物的香味,还能补肾益精。但需要注意,芝麻油脂含量高,再次提醒家长控制食用量,每天给孩子吃一小撮就足够了。

黑芝麻加南杏仁,可治秋冬燥咳

黑芝麻不仅可以用来补肾。冬季寒冷,气候干燥,易引起燥咳之症。用黑芝麻搭配润燥补肺、止咳平喘的南杏仁,即可滋养肺脏,润燥止咳。

杏仁芝麻粥

材料:南杏仁10g,黑芝麻15g,粳米50g。

做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转小火煮至米粥软烂即可,可加少量白糖调味。

功效:养肺固肾,润燥润肠。

适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

黑芝麻杏仁蜜

材料:黑芝麻500g,南杏仁100g,蜂蜜125g,冰糖125g。

做法:黑芝麻碾碎炒香,南杏仁捣烂成泥,放入陶瓷罐中,加入蜂蜜和冰糖,上锅隔水蒸2小时。关火,待冷却后放入冰箱保存。食用时取2~4勺,加温水调成糊即可。

功效:滋养肺脏,润燥止咳。

适用年龄:1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。注意1岁以下禁服蜂蜜。

资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

(责任编辑:韦玉春)
关键词:易积食

为您推荐

合作伙伴

联系方式

中华网新媒体 广东频道
互动/投稿邮箱:
gd@zhixun.china.com
网上不良信息举报电话:010-56177181
广东频道商务合作热线:15915981334、18002597819